안압이 정상이어도 녹내장일 수 있습니다 :: 정상 안압 녹내장

안녕하세요. 아이웨어 안경원입니다.

오늘은 정상 안압 녹내장에 대해 알아보겠습니다.

녹내장은 시신경 기능의 이상을 초래하고 시야가 좁아지는 시야의 결손을 유발하는 질환입니다.

그대로 방치를 하게되면 실명에 이르는 무서운 질환인데요, 그렇기 때문에 녹내장에 대해 잘 알고있는 것이 중요합니다.

앞서 녹내장에 대한 전반적인 내용을 한번 포스팅한 적이 있습니다.

녹내장에 대한 전반적인 내용을 먼저 보고자 하시는 분은 링크를 통해 참고하시고 오시는 것이 좋습니다.

그런데, 이러한 녹내장이 유독 동양인들, 특히 우리나라 사람들에게서 특이한 경향을 갖는 것을 알고 계시나요?

보통은 녹내장이 안압이 높아지고 그로 인해 시신경이 손상되는 질환이라고 생각을 합니다.

그런데, 실제로 우리나라 녹내장 환자들을 검사해보면 80% 이상이 안압이 정상입니다.

안압의 정상수치는 10~21 mmHg인데, 실제 녹내장을 진단 받은 환자들의 80%이상이 안압이 이 정상 수치에 속합니다.

그렇다면 우리나라 녹내장 환자들은 안압 외에 다른 원인 때문에 녹내장을 갖게 되는 것인가요?

결론부터 말씀드리면 아닙니다.

안압 자체의 수치는 정상인데도 불구하고 특정한 사람들에게는 이 정상 수치 조차도 높은 수치이고, 그로 인해 시신경이 손상 되는 것입니다.

다시 말해, 사람마다 버틸 수 있는 안압이 다 다르고, 정상 수치의 안압이더라도 그 수치 조차도 버티기 힘든 사람은 녹내장이 올 수 있다는 말입니다. 이러한 질환을 정상 안압 녹내장이라고 합니다.

우리 몸도 개인별로 취약한 부위가 각자 다르듯, 우리 눈도 시신경이 다른 사람보다 약한 사람들은 정상 안압임에도 불구하고 시신경이 부담을 느끼게 됩니다.

따라서 시신경의 구조가 다른 사람보다 약한 사람들은 특히나 안압을 정상 범위에서도 낮은 상태를 유지해주는 것이 도움이 됩니다.

또한, 근시가 있는 사람들은 안구가 다른 사람보다 앞뒤로 럭비공처럼 길기 때문에 시신경이 구조적으로 약합니다. 따라서 근시가 있는 사람들도 정상 안압 녹내장을 조심하고 생활습관 속에서 안압이 올라가지 않도록 주의 해주시는 것이 좋습니다.

1. 상체를 아래로 하는 운동, 복압이 많이 올라가는 운동

상체를 아래로 숙이는 운동이나 복압이 많이 가해지는 운동은 순간적으로 안압을 높이기 때문에 피해주시는 것이 좋습니다.

2. 고개를 숙이는 자세(고개 숙여서 핸드폰)

고개를 숙여서 핸드폰을 보는 자세 또한 상체를 아래로 하는 자세에 속하기 때문에 안압이 증가합니다.

장시간 핸드폰을 고개를 숙인체 보는 것을 피하고 중간 중간 먼산을 보듯 고개를 들고 쉬어주는 것이 좋습니다 :)

또한, 어두운 곳에서 핸드폰을 하는 자세는 우리 눈을 채우고 있는 방수의 배출을 막아 안압 상승을 유발 할 수 있다는 점도 꼭 명심하시길 바랍니다.

3. 엎드려 자는 자세

엎드려 자는 자세 또한 안압을 증가시키는 자세인데요, 학업 중이나 업무중에 너무 피곤하시다면 어쩔 수 없지만 최대한 엎드려 자는 시간을 줄이고, 엎드려 자는 것보다 의자에 기대어 주무시는 것도 좋은 방법입니다 :)

4. 과도한 근거리 작업

한 통계에서는 현대인들이 하루의 80% 이상을 근거리 작업을 하는 데에 시간을 할애한다고 하였습니다.

스마트폰, 컴퓨터, 책을 보는 시간이 엄청나게 많은 현대인들에게 근거리를 보는 습관은 안압 상승을 유발하기 때문에 좋지 않습니다.

5. 고도 근시

근시의 경우 근시가 없는 정시보다 안구가 앞뒤로 크고 길어집니다. 안구가 길어짐에 따라 안구의 구조에도 변형이 오는데요, 이때 시신경도 누워있는 형태의 구조로 변형이 오게 됩니다.

시신경의 구조가 변형이 오면서 약한 안압에도 부담을 더 잘 느끼기 때문에 고도 근시가 있는 경우 정상 안압 녹내장으로 진행될 확률이 더 높아집니다.

6. 음주와 흡연

음주와 흡연은 만병의 원인이 이기도 한데요, 안압에도 안좋은 영향을 주니 최대한 자제 해주시는 것이 좋습니다.

안압을 정상 범위 중에서도 낮은 수치로 낮출 수 있는 방법은 여러가지가 있습니다.

1. 안약

약물 치료는 가장 직접적이고 효율적인 방법입니다. 하지만, 모든 약이 그렇듯 약물을 예방차원에서 주입을 하는 것은 의사와 충분히 상담을 하고 결정을 하시는 것이 좋습니다. 정상 안압일지라도 시신경이 영향을 받게 된다면 약물 치료를 고려해볼 수 있으나, 단순히 내가 근시가 심해 시신경의 구조가 취약하다던지 가족력이 있기 때문에 미리 예방차원에서 안약을 넣는 다는 것은 약물의 부작용도 고려하면 좋은 방법은 아닙니다.

2. 항산화 식품을 섭취하기

항산화 식품들은 우리 눈의 안압이 오르지 않도록 예방하는 효과가 탁월한데요, 블루베리, 사과, 브로콜리, 양배추, 시금치, 가지, 강낭콩, 검은콩, 녹차, 홍차, 레드 와인, 다크초콜릿 등에 풍부하게 들어가있습니다.

3. 생활 습관 개선

앞서 말씀 드린 다양한 생활 습관에서 오는 원인들을 예방하고 생활 습관을 개선한다면 안압 상승을 예방할 수 있습니다.

4. 안경으로 안압 상승 낮추기

앞서 말씀드린 것과 같이 근거리 작업을 오래 하게되면, 안압이 상승하고 눈의 피로감이 많이 쌓이기 때문에 눈 건강에 좋지 않습니다.

이러한 것들은 예방하고 막아주기 위해 많은 렌즈회사에서 다양한 이름으로 렌즈를 출시하는데요, 대표적인 렌즈가 "피로 완화 렌즈"입니다.

피로 완화 렌즈는 아주 큰 범위에서는 다초점 렌즈입니다.다만, 노안이 있는 분들이 착용하는 다초점 렌즈와는 다르게 모든 연령에서 착용을 하고, 눈의 피로를 덜어주는 렌즈입니다.

피로 완화 렌즈는 렌즈의 상단과 하단에 미세한 도수 변화를 주어, 컴퓨터와 핸드폰을 바라볼 때, 우리 눈의 근육에 부담을 덜어주어 안압 상승도 예방하고 피로감도 줄여주는 렌즈입니다.

5. 성장기에 근시 진행을 예방하기

앞서 이야기 한것 처럼, 근시가 있는 경우에는 안구가 다른 사람보다 앞뒤로 길고 크기 때문에 시신경이 기울어져있는 구조를 갖게되고, 정상 안압 녹내장에 취약한 구조를 갖게 됩니다.

따라서, 근시가 높을 수록 녹내장에 취약하게 되는데요, 실제 연구 결과에 따르면 정상인보다 고도근시가 있는 경우 녹내장의 유병율이 3배 이상 증가한다고 합니다.

따라서, 자녀가 있는 분들은 아이의 근시가 진행되는 것을 억제해주도록 노력 해주시는 것이 좋은데요, 근시 진행을 억제하는 방법은 다양합니다만, 현실적으로 가장 효율 적인 방법은 근시 진행 억제 안경렌즈라고 생각합니다.

그 중에서 호야의 마이오스마트 렌즈가 안경 렌즈 중에서는 유일하게 식약처를 허가 받고, 드림렌즈보다도 높은 근시 억제율을 보입니다.

마이오 스마트렌즈에 대해 관심이 있는 분들은 하단 링크를 참고해주세요 :)

1. 정상 안압 녹내장은 안압이 정상 수치임에도 시신경이 손상되는 질환이다.

2. 우리나라 녹내장 환자중에 80%이상은 정상 안압 녹내장이다.

3. 안압 수치가 정상이라고 안심하지말고, 가족력이 있거나 근시가 있다면 정기적으로 검사를 받자.

4. 생활습관 개선, 건강한 식품, 안경을 활용하여 안압이 높아지지 않도록 예방하자.

오늘은 녹내장에 대해 알아보았습니다.

녹내장은 원인이 명확하지 않고 관리가 까다로운 질환 중에 하나입니다.

제 글이 여러분들의 녹내장의 예방, 치료에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

아이웨어 안경원은 안경을 제작할 때 다음 과정을 중요하게 생각합니다.

정확한 문진을 통해 고객이 느끼는 불편함을 확인하고, 근시, 원시, 난시 등의 굴절검사와 더불어 두 눈의 기능상에 문제가 없는지 양안시 기능 평가를 통해 렌즈 착용에 영향을 줄 수 있는 요소를 살펴봅니다.

단순히 근시, 원시, 난시 등의 도수 검사로 끝나는 것이 아니라 시기능 검사 및 평가를 통해 발견하지 못할뻔 한 기능적인 문제까지 찾아내어 상담해드립니다.

아이웨어 안경원 이종진 원장은 눈의 굴절 이상(근시, 원시, 난시 등)과 양안시, 시기능훈련에 관한 전문적인 지식을 바탕으로 단순히 잘 보이는 안경을 넘어, 고객이 두 눈을 보다 편안하고 안정적으로 사용할 수 있는 방법을 찾기 위해 노력하고 있습니다.

“가끔 두 개로 보여요.” “한쪽 눈을 감아야 잘 보여요.” "운전하면 졸음이 쉽게 와요"

“책을 보면 눈이 아프고 머리가 아파요.” “집중하면 눈이 바깥쪽으로 나가요.”

작은 문제점 한가지가 중요한 시기능 문제를 발견하는 출발점이 될 수 있습니다.

아이웨어 안경원은 한국시기능훈련교육협회(OVDRA Korea) 인증 기관입니다.

시기능 훈련 자격을 가진 전문가가 시기능 훈련을 통해 눈의 기능의 회복을 도와줍니다.

아이웨어 안경원 이종진 원장

- 서울과학기술대학교 졸업

- 한국시기능훈련협회(OVDRA Korea) 회원

- 양안시 검사 및 처방 전문

- CCP렌즈, 편광렌즈,색약렌즈(크로마젠) 등의 특수 렌즈 처방 전문

- 사시, 사위 등 각종 시기능 이상에 대한 검사 및 훈련

- 토카이(TOKAI), 세이코(SEIKO)렌즈 전문

- 소아 근시 처방 전문 안경원

- 마이오스마트 IQ, 마이오스마트, 스텔리스트 공식 파트너샵

- 국내, 수입 하우스브랜드 전문