다초점 렌즈로 컴퓨터 보기가 불편해요

안녕하세요. 아이웨어 안경원입니다.

40대 중반부터 노안으로 인해 컴퓨터와 가까운 곳을 보기가 힘들도 피로감을 많이 느끼게 되는데요, 그럴 때 돋보기를 맞추어 쓰거나 다초점 렌즈를 착용하게 됩니다. 문제는 돋보기나 다초점렌즈로 컴퓨터를 하기가 어려울 수 있습니다.

오늘은 책상에서 컴퓨터 작업을 수월하게 할 수 있도록 도와주는 "중근용 렌즈"에 대해 알아보겠습니다.

조절(력)(accommodation)

우리 눈에는 수정체라는 조직이 있습니다. 수정체는 모양체근이라는 근육에 의해서 두께가 두꺼워졌다가 얇아졌다가를 반복하는데요, 이를 조절(accommodation) 이라고 합니다.

먼 거리를 볼 때는 모양체근이 힘을 빼면서 얇아지고, 가까운 곳을 볼 때에는 모양체근이 힘을 주어 수정체가 두꺼워집니다.

이렇게 수정체가 두께를 조절 해줌으로써 우리는 먼곳과 가까운 곳 모두를 선명하게 볼 수 있습니다.

우리 몸의 전체가 그러하듯 모양체근도 근육이기 때문에 모양체근의 힘(조절력)이 나이가 들어감에 따라 서서히 감소하게 됩니다.

조절력은 20대 초중반을 기점으로 서서히 감소하다가 40대 초중반이 되면 독서거리(40cm)의 작은 글자들이 서서히 안보이기 시작을 하는데, 이를 흔히 노안이라고 합니다.

노안의 증상

가까운 곳이 잘 안보여요

노안의 가장 대표적인 증상은 가까운 곳이 안보이는 것입니다.

핸드폰이나 책 등의 가까운 곳의 물체를 바라볼 때 흐려보이고 초점이 잘 안맞는 것을 느끼게 되는데요, 조금 더 멀리 떨어지면 보이기 때문에 핸드폰이나 책을 멀리 떼어놓고 보는 습관이 생기게 됩니다.

2. 눈이 쉽게 피로해져요.

조절력이 부족하다는 것은 눈의 힘이 부족하다는 말이기 때문에, 가까운 곳을 오래 볼 때, 눈이 쉽게 피로해집니다.

3.먼 곳과 가까운 곳을 번갈아 볼 때 초점이 빨리 안맞추어져요.

30대 중후반 이후 부터 자주 느끼는 증상인데요, 먼 곳과 가까운 곳을 볼 때 약간의 딜레이가 생기고 순간 뿌옇고 흐리게 보이는 증상이 대표적입니다.

4. 컴퓨터를 오래 하거나, 가까운 곳을 오래 보면 머리가 아파요.

조절력이 부족한데 가까운 곳을 오래보게 되면 안정피로가 오게되고 그에 따라 두통이 올 수 있습니다.

5. 눈이 충혈이 잘 되요.

가까운 곳을 오래 보게되면 부족한 조절력을 쥐어 짜내어 보다 보니, 그로 인해 피로감과 더불어 눈의 충혈이 발생할 수 있습니다.

노안을 해결할 수 있는 방법

· 근용안경(Reading Glasses) ; 돋보기

노안은 안경으로 간단하게 해결할 수 있는데요,

흔히 돋보기라고 하는 근용 안경(Reading Glasses)을 착용하면 안보이던 가까운 거리가 잘 보이게 됩니다.

돋보기로 핸드폰은 잘보이는데 컴퓨터가 잘 안보여요

여러분들이 꼭 알고 계셔야하는 것은 돋보기 하나로 모든 것을 다 해결할 수는 없다는 것입니다.

가끔 매장에 방문하신 손님들이 돋보기를 처음 맞추시고는 가까이는 잘보이는데 멀리가 잘 안보이고 어지럽다고 하십니다.

그리고 돋보기로 핸드폰이나 책상의 서류는 잘보이는데 컴퓨터는 잘 안보인다고도 하십니다.

이처럼, 돋보기는 내가 보고자하는 거리만 잘 보이고 그 밖의 거리는 잘 보이지 않습니다.

예를 들어, 내가 40cm 거리의 핸드폰이나 책을 잘 보이게 돋보기를 맞추었으면 그보다 가깝거나 먼 거리는 잘 안보일 수 있습니다.

그러면 80cm정도 떨어진 컴퓨터 모니터는 어떻게 하냐고 궁금해할 수 있는데, 80cm용 돋보기를 하나 더 맞추셔야 합니다.

따라서, 컴퓨터용 돋보기 하나, 독서용 돋보기 하나 이렇게 두 개의 돋보기를 번갈아 끼면서 생활을 해야합니다.

물론, 컴퓨터만 오랜시간 작업을 하시는 분들은 상관이 없습니다만, 컴퓨터를 보았다가 서류를 보았다가 수시로 중간거리와 근거리를 번갈아 보는 분들에게는 컴퓨터용 돋보기와 독서용 돋보기를 번갈아 끼우는 것이 현실적으로 불가능합니다.

그렇기 때문에 착용하는 것이 다초점 렌즈입니다.

다초점 렌즈로 컴퓨터를 보는 것이 불편해요

다초점 렌즈는 먼 곳, 중간 거리, 근거리를 모두 볼 수 있는 렌즈입니다만, 다초점 렌즈에도 한계가 있습니다.

다초점 렌즈에서 가장 큰 한계는 중간거리의 좁은 시야 입니다. 여기서 말하는 중간거리는 대략 80~ 100cm정도의 컴퓨터 거리입니다.

다초점 렌즈의 설계 특성상 중간거리의 시야가 가장 좁기 때문에 컴퓨터를 볼 때 어려움이 많습니다.

또한, 노트북을 제외한 대부분의 컴퓨터 모니터가 정면에 있기 때문에 다초점 렌즈를 통해 모니터를 바라볼 때에는 고개를 더 위로 들고 봐야하는 어려움도 있습니다.

이러한 다초점렌즈의 단점을 보완하기 위한 렌즈가 오피스렌즈입니다.

브랜드에 따라, 안경사에 따라 중근용렌즈, 실내용다초점, 데스크용 다초점, 오피스렌즈, 기능성 렌즈 등등 다양하게 표현을 하는데요, 부르는 이름의 차이일 뿐 다 같은 렌즈입니다.

오피스렌즈는 중간거리와 근거리만을 특화한 다초점 렌즈인데요, 쉽게 말해 컴퓨터용 돋보기와 독서용 돋보기 렌즈를 합친 렌즈라고 이해하시면 됩니다.

다초점 렌즈의 좁은 중간거리 시야를 개선하여 컴퓨터 모니터부터 핸드폰까지 쾌적하고 넓은 시야로 바라볼 수 있습니다.

또한 중간거리를 바라볼 때 필요한 도수가 눈높이에 있기 때문에 고개를 들고 모니터를 바라볼 필요 없이 편안한 시야로 모니터를 바라볼 수 있습니다.

· 눈 영양제 챙겨 먹기

눈 영양제가 노안을 치료할 수는 없지만 눈의 산화스트레스를 억제하고 노화를 억제하는 효과는 기대할 수 있습니다.

따라서 다들 많이 드시는 루테인, 제아잔틴 영양제를 챙겨드시는 것이 눈의 노화 억제와 피로 완화에도 도움이 될 수 있습니다 :)

요약

우리 눈은 나이가 들어감에 따라 힘(조절력)이 줄어 든다.
40대 부터 가까운 곳을 오래 볼 때 피로감이 자주 오고 초점이 잘 안맞을 수 있다.
노안은 안경으로 해결하는 것이 가장 간편하다.
필요할 때마다 돋보기를 착용할 수 있으나 돋보기는 가까운 곳(40cm), 중간거리(80cm) 등등 보고자 하는 거리에 따라 여러개를 맞춰야한다.
다초점렌즈는 먼곳, 중간거리, 가까운 곳을 다 볼 수 있으나 컴퓨터를 볼 때 조금 불편할 수 있다.
컴퓨터(중간거리)와 가까운 곳을 쾌적하게 볼 수 있는 중근용 렌즈(오피스 렌즈)를 다초점과 함께 사용하면 굉장히 쾌적해진다.